除此之外，张敏娟表示不要食用生白果，因为生白果*性更大。 安全一些的食用方法是，将白果剥壳后泡水一小时左右再加热食用，这样可以降低*性。 (记者 朱鲸润)
摘要： 在增肌健身中，练到力竭是经常被提起的一个话题，同时，也有很多新手朋友在力竭这个话题上面理解有一定误区。